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martes, 12 de marzo de 2013

FLAN DUKAN

INGREDIENTES:
1 litro de leche desnatada
3 cucharadas soperas de edulcorante liquido
1 cucharada sopera de aroma de vainilla de vahine
200 gr de queso de untar light
2 sobres de flan sin azucar
Cacao sin azucar valor
Ponemos la leche en un molde apto para microondas menos una taza y ahi disolvemos los sobres de flan mientras ponemos la leche 8 minutos al micro,añadimos el flan y mezclamos muy bien y metemos al micro otros 8 minutos,añadimos el queso y mezclamos bien y metemos al micro 2 minutos mas, añadimos la vainilla y el edulcorante y ponemos en un molde de silicona dejamos enfriar un par de horas y espolvoreamos con cacao 0 %
Esta receta la saque de youtube
http://www.youtube.com/watch?v=lNJ9vP8u32I
 
lo he vuelto hacer buenisismo!

2 comentarios:

Susana Chamorro dijo...

el flan que es tipo hacendado sin azucar, o usas mandarin?

soy dukansusi, un saludo

Eva Reche dijo...

hola uso el de hacendado sin azúcar pruébalo esta muy bueno!